如何饮食才能远离熊猫眼
如何饮食才能远离熊猫眼
中医发现,由于上班族的工作繁忙,经常会有熬夜的状况发生,因此,上班族容易有熊猫眼的问题。那么,如何做才能远离熊猫眼的困扰呢?今天,专家就为你介绍一些膳食美容法,教你用食物摆脱熊猫眼。
黑眼圈的分类及形成原因
黑眼圈分为两种,一种青色黑眼圈,这是因为血液循环或/和淋巴循环瘀滞所引起的。发病年龄较轻(20岁左右),因微循环受阻,血管内血液量增多而耗氧量也随之增加,缺氧血红蛋白比例增高造成。睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血、内分泌失调等,都会造成眼周血液淤滞及浮肿的现象。(来源:爱美)
如何从饮食调养防治黑眼圈
优质的蛋白质
皮肤的再生离不开蛋白质的合成,所以需要要摄入优质的蛋白质。
食物来源:鱼、禽、蛋、海产品、大豆、牛奶等。
富含维生素A的食物
维生素A在体内除了抗氧化的功能外,还有一个重要作用是维持所有细胞正常的生长和分化。如前面提到受到损伤、衰老的皮肤,通过正常的新陈代谢才能恢复,这就离不开维生素A的帮助。
食物来源:动物肝脏、胡萝卜、南瓜、西兰花等。
含铁的食物
铁能增加体能血红蛋白的合成,针对血液循环问题可以改善。
食物来源:血制品、动物肝脏、瘦肉等。
抗氧化的食物
可以减少体内自由基的形成,
食物来源:富含维生素E的食品如芝麻、核桃、腰果等;含有抗氧化生物活性的食品如绿茶、蓝莓、红葡萄酒等。
今天介绍的这些美食,对于防治熊猫眼会有很棒的效果。如果你也有熊猫眼的困扰,那就赶紧来试一试这些膳食美容秘方吧。不同种类的食材,其护肤效果也会有区别,所以,我们应该均衡膳食。
:学习五个高招就能摆脱失眠
信用卡无卡支付安全吗12v球泡灯厂家汽车保护套-
冬季装修:七大解决方案让难题迎刃而解
冬季装修:七大解决方案让难题迎刃而解装修中所用的主材,尤其是木材,需在有采暖设备的室内放置三至五天,...[详细]
-
43平挑高装修效果图
43平挑高装修效果图 房子室内面积在90平,求现代简约型装修方案,求效果图,除家电外,10W够吗?问题详情:装修...[详细]
-
空调电扇空调扇 夏季清凉三宝大对比_0
空调电扇空调扇 夏季清凉三宝大对比到了夏天提起热门的祛暑家电你会想到什么?空调?电扇?还是空调扇?它...[详细]
-
这是我的战争施工现场下面
这是我的战争施工现场下面 这是我的战争如果变成网游,会是什么样?问题详情:弱势网游充满真实感,也能更加...[详细]
-
第八届中国花卉博览会山东参展筹备工作会议雕
中国园林8月28日消息:8月22日,第八届中国花卉博览会山东参展筹备工作会议在济南召开。省林业厅副厅长吴庆刚...[详细]
-
山东省政府校车立法调研组到章丘调研校车工国
山东省政府校车立法调研组到章丘调研校车工作3月5日,山东省政府法制办副主任李春田、省教育厅总督学徐曙光带...[详细]